•友達の言葉で心がチクッとした

•何気ない家族の言動にイラッとする

•職場で苦手な人がいる

•ストレスが溜まっている

など

日常生活で誰にでもあるそんな時、上手く感情をコントロールしたり、問題を解決できたように感じても、また同じような状況が起こると心が勝手に反応して感情的になってしまう・・そんなことはありませんか？

発散されない感情エネルギーは、少しずつ身体の中に溜まり流れが滞っていきます。

ストレスが溜まると、心身に影響が出てくるのはそのためです。

感情と仲良くなる「タッピングセラピー」では、普段はなかなか気付けない感情や思いにご自分で気づき、受け入れ、認めることでご自身の心との対話を促します。

ほんとうは、どう感じていたの？

ほんとうは、どうしたかったの？

あなたがあなたの氣持ちを一番に大切にすることが、心穏やかに過ごすことへの一番の近道。

否定や批判をすることなく、ただ自分自身の身体と心に寄り添う優しい時間を過ごしてみませんか？

•ストレスを上手に発散したい

•感情に振り回されない自分になりたい

•家庭や職場、友人関係など、人とうまく付き合いたい

•心穏やかに子育てをしたい

•更年期の心身の変化と上手に付き合いたい

•自分のことをより理解したい

•自己肯定感を高めて自信を持ちたい

•残りの人生は自分らしさを大切に生きたい

ご自分の身体の感覚や感情に寄り添いながら、経絡（ツボ）を軽く指でトントンと叩いて（タッピング）、体内の滞った感情エネルギーを物理的に解放していくエネルギー心理療法です。

指2本で誰でもできて副作用もないので簡単で安全な上に、迅速に効果を感じられるセラピーとして、欧米では依存症やうつ病からの改善、帰還兵のトラウマ解消、小学校での子ども達の自己肯定感アップのためなどに広く使われています。日本でも、一部の心療内科や精神科クリニックで導入されています。

グループタッピングでは、EFT(感情解放テクニック)またはRFT(Resistant Freedom Therapy)を使います。

セラピーの詳細についてはこちらをお読みください。

セラピストがリードする安全な場で、少人数のグループでタッピングセラピーを行います。

最近の氣になる出来事や、日常的なお悩みやお困り事をテーマに選んでください。

セラピストが丁寧にサポートする中、身体の感覚や感情を探りながらご自分でツボをトントンと叩き、ご自分の心との対話を進めます。

個人的なお悩みを話さずにセラピーを受けられるので、人前で自分の悩みを話したくない方も安心してご参加ください。

•自分を支配していたネガティヴな感情が落ち着く。

•氣になっていたお悩みや状況が、氣にならなくなったり、自然と解決する。

•心の深いところ（潜在意識）にある思いや感情に気づき、自己を深く知ることができる。

•体内で滞っていたエネルギーが流れ、心身ともに本来の自然な状態に近づいていく。

•ありのままの自分を認めることができるようになる。

 ■A様　40代　女性

普段、感情や怒りを無意識にフタをしているんだ、ということに気がつきました。

感じて、受けとめ、癒すことの大切さに気がつきました。

■M.S様　40代　男性

理論ではなく直接 心と体にアクセスし、心の中の自分と対話できるすごい技術だと思います。とにかく具体的な方法なので、やりやすく、わかりやすい。首のコリが消えた。

■Y.O様　40代　女性

身体感覚は自分が意識している以上にたくさんのことを感じているんだなって気がつく良い機会になりました。忙しいから、身体のちょっとした不調も「まぁいいか」といつも通り頑張っていたけれど、セラピーを受けて、不調こそちゃんと耳を傾けようと思いました。

■W様　30代　女性

涙がドバーっと出てスッキリしました♪

今日の朝、左肩と左腰が痛かったけれど、タッピングをしたあと痛くないです。

■M様　40代　女性

グループでのタッピングセラピーは初でしたが、参加者の皆さまと癒しを共有できた感覚があって、とても心地よいものでした。

＊セラピーの効果の感じ方には、個人差があります。

月2−３回、函館市内で開催しています。

■毎月不定期土曜日10時-12時　函館市桔梗町サロンにて

■毎月第3火曜日10時-12時　えんどう桔梗マタニティクリニック（函館市桔梗５−７−１５）

詳しいスケジュールはこちらからご確認ください。