朝夕の気温は低いけれど、
函館の雪解けもどんどん進み
春の訪れが待ち遠しい今日この頃です。
タッピングセラピーでは、
経絡（ツボ）をトントンと軽くタップしながら、
感情や思いに寄り添う言葉がけをして
体や心に残っている感情や感覚を
解放していきます。
ツボ、というと
日本人の私たちには
馴染みが深いかもしれませんね。
鍼やお灸で
気の流れを良くする・・
という考え方は、
すでに日本人の私たちには
広く受け入れられているように感じます。
「気」とは、エネルギー。
そして、
実は私たちの感情も
エネルギーです。
ツボをトントンと叩きながら
エネルギー＝感情が流れていく・・
なので、
怒っていたのに怒りが消えたり、
不安で仕方なかったのに
安心したり・・を
体と心で実感することが出来るのが
タッピングセラピーです。
まさかツボをトントンして
感情が流れていくなんて・・？？
魔法みたい✨
と言われることも多いです。
セッションでは
心の深いところで感じていた
思いや感情にフォーカスしながら
いくつかのセラピーを組み合わせますが、
そのセラピーの基本の基となるのが
EFT(Emotional Freedom Technique)
日本語では「感情解放テクニック」。
海外では、
「針を使わずに感情を癒す鍼治療」
とも言われています。
今まで臨床データが
豊富ではなかったのですが、
海外では随分と研究が
進んできているようです♪
魔法(?)も科学で説明できる時代に
なってきたのでしょうか〜♪
最新の研究では、
タッピングが様々な面で
とても有効であるという結果が
明らかになりました。
つい先日、
Facebookに研究結果の要点が
掲載されていたので、
ちょっとここで紹介させていただきますね♪
データはこちらからお借りしました。
【EFT (感情解放テクニック)で健康に関する生理学的指標が改善】
Peta
Stapleton博士たちの研究によると、
タッピングの効果として
以下の結果が出たそうです。
＊コルチゾール（通称ストレスホルモン） 37％ 減少
＊免疫システム指標 113％ 向上
＊痛み 57％ 減少
＊不安 40％ 減少
＊鬱 35％ 減少
＊PTSD（心的外傷後ストレス症候群）32％軽減
＊幸福度 31％向上
＊血圧 8％低下
＊食べ物依存 74％減少
＊＊＊＊＊
指2本でトントンと叩くことで
効果があることは
実際に体験した方々の経験談として
TVや記事などで取り上げられてきましたが、
今回、臨床結果として発表されたことは
鬱病や不安症、PTSDなどで
苦しんでいる方々にとっては
朗報と言えますね。
Stapleton博士はオーストラリアで、
主に食べ物依存とタッピングの関係を
研究しています。
オーストラリアの高校生に
タッピングを紹介して、
ストレス管理やジャンクフードへの依存の
改善に役立ったというニュース動画は
こちらからご覧いただけます。↓
ツボをトントン・・
お試しになりたい方、
お待ちしていますね❤️
今日も読んでくださってありがとうございました♡
